Investalks 马来西亚中文投资论坛 - 与你一起通往财务自由之路

 找回密码
 注册

最近看过此主题的会员

楼主: 柴九

继续来挑战,第二届腹肌男线条女聚会!

  [复制链接]
x 47
发表于 2012-8-12 18:52 | 显示全部楼层
回复 18# 宇晴

我当然on,心动不如行动嘛
我的肚子还很‘团结’下

x 0 我要送花

x 19
发表于 2012-8-12 19:36 | 显示全部楼层
回复  jimstyle

这个不是恒心的问题,像红狼兄说的,是一个决定
来嘛~

回复  lawhal8 ...
柴九 发表于 2012-8-12 02:09



    我考虑下先

x 0 我要送花

x 10
发表于 2012-8-13 00:14 | 显示全部楼层
我来当评审的

x 0 我要送花

x 1
发表于 2012-8-13 00:31 | 显示全部楼层
回复 23# yam88

宅男断背肌肉男の夜
要找些女生来当裁判才是

x 0 我要送花

x 0
发表于 2012-8-13 00:42 | 显示全部楼层
回复 21# seiwei


    support... you more easier than them wo  you have highly chance to kick them out.

x 0 我要送花

x 5
发表于 2012-8-13 00:42 | 显示全部楼层
谢谢九兄!

Create a private group at FB too,  so we can sharing/discusss together before we are SUCCESS!

x 0 我要送花

x 0
发表于 2012-8-13 00:44 | 显示全部楼层
回复 1# 柴九

Hi fans, fully support and "Add oil". See your 6 packs later

x 0 我要送花

x 10
发表于 2012-8-13 01:10 | 显示全部楼层
[quote]回复  yam88

宅男断背肌肉男の夜
要找些女生来当裁判才是
宇晴 发表于 2012-8-12 16:31 [这是/quote]
这绝对是宇晴姐的福利

x 0 我要送花

x 0
发表于 2012-8-13 01:19 | 显示全部楼层
柴九兄 我也要報名~~~挑戰自己~~

x 0 我要送花

x 0
发表于 2012-8-13 01:47 | 显示全部楼层
回复 24# 宇晴
   


      我会害羞的窝.....

x 0 我要送花

x 0
 楼主| 发表于 2012-8-13 02:30 | 显示全部楼层
死鬼,叫我进来,原来不给女生参加的。
我们要叫R姐姐一起来挑战的。
宇晴 发表于 2012-8-12 08:24


我的错

加你们进去了

我考虑下先
jimstyle 发表于 2012-8-12 11:36


没问题。
   
谢谢九兄!

Create a private group at FB too,  so we can sharing/discusss together before we are S ...
尔齐 发表于 2012-8-12 16:42


Roger that boss!

回复  柴九

Hi fans, fully support and "Add oil". See your 6 packs later
rachelwong 发表于 2012-8-12 16:44


Thank you idol,see your 6 packs later.

柴九兄 我也要報名~~~挑戰自己~~
j_corner 发表于 2012-8-12 17:19


欢迎

x 0 我要送花

x 1
发表于 2012-8-13 02:34 | 显示全部楼层
回复 28# yam88

你也参加,加油加油!
到时我要看大家像我的偶像超级丹,OK!!


回复 29# j_corner

阿哈哈哈!你也来!
一起加油!!


回复 30# xiaoping173

害羞什么hor?
大男人不要这么扭扭捏捏啦!

x 0 我要送花

x 1
发表于 2012-8-13 02:35 | 显示全部楼层
回复 27# rachelwong

Sis, thanks for being my coach.
I will be great after 3 months

x 0 我要送花

x 0
 楼主| 发表于 2012-8-13 02:43 | 显示全部楼层
我低调不赴约不行吗 ?
HRC 发表于 2012-8-12 18:37


没问题,第一楼回答你了大哥。

至于其他问题,你需要怎样的回复?

x 0 我要送花

x 10592
发表于 2012-8-13 02:52 | 显示全部楼层
给红狼兄挑瘾,我们决定来搞一场腹肌终极大挑战,为期3个月。

期限:12.8.12 - 12.11.12
目标: ...
柴九 发表于 2012-8-12 00:05



   
我也在苦练着,可以加入吗?

但是,不露脸~

有什么秘笈记得分享~

我听说每天要做到2500下的sit up,才能见效~

我只是做到45下就半条命了~

你做sit up的时候,会不会发觉其实不是腹部酸痛,而是大腿外侧酸痛到不能继续~

是不是用力不对,还是什么地方做错?

x 0 我要送花

x 10592
发表于 2012-8-13 02:57 | 显示全部楼层
有可能你把力度放错位置了,千万不要错用在小标准普尔的身上噢
HRC 发表于 2012-8-12 18:55


小标准普尔生muscle,不知道是什么模样~

x 0 我要送花

x 47
发表于 2012-8-13 02:57 | 显示全部楼层
回复 37# 标准普尔


http://www.youtube.com/watch?v=v ... ure=player_embedded

这个人忘记在哪一个video里有说到不需要做太多sit up,因为会练到不平均
有兴趣的话 可以去找他的video看看

x 0 我要送花

x 0
 楼主| 发表于 2012-8-13 03:00 | 显示全部楼层
为何不考虑按排沙滩排球,或是沙滩足球之类的有氧运动,比纯粹看腹肌更有内涵,至少可以证明不会中看 ...
HRC 发表于 2012-8-12 18:49


哦,我明白你的意思了。

大哥,我也想玩沙滩排球和足球,问题是。。。谁人要出来玩呐~
你可以叫到一队人来,我就找另一队来奉陪,如何?

我也在苦练着,可以加入吗?

但是,不露脸~
标准普尔 发表于 2012-8-12 18:52


标哥,当然欢迎,加你进去了
期限到了,遮住头部把腹部拍上来就可以,不过不好把你的头像给我  

你问错师傅了,现在我做10下sit up都懒

x 0 我要送花

x 0
发表于 2012-8-13 03:01 | 显示全部楼层
回复 31# 柴九

How dare you never ask my approval  But i'm ok with that then i won show my face there

x 0 我要送花

x 3
发表于 2012-8-13 03:01 | 显示全部楼层
我也在苦练着,可以加入吗?

但是,不露脸~

有什么秘笈记得分享~{:6 ...
标准普尔 发表于 2012-8-12 18:52


跟着insanity做。。。

x 0 我要送花

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |

本版积分规则

Google 搜索本站 搜索WWW

快速回复 返回顶部 返回列表