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楼主: 柴九

继续来挑战,第二届腹肌男线条女聚会!

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发表于 2012-8-13 19:54 | 显示全部楼层
回复 184# 标准普尔

羡慕板型身的人
标准兄拥有身为模特儿的条件

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发表于 2012-8-13 19:56 | 显示全部楼层
回复  标准普尔

羡慕板型身的人  
标准兄拥有身为模特儿的条件
Red_wolf 发表于 2012-8-13 11:54



    老uncle了,还模特儿~

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发表于 2012-8-13 20:10 | 显示全部楼层
回复 154# Red_wolf


OMG... like me right now  need to add on more and more....

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发表于 2012-8-13 20:17 | 显示全部楼层
回复  夜孩子

Great can find 1 lady for us?  Trust your taste....
rachelwong 发表于 2012-8-13 11:48


要有肌肉线条的?

还是只要苗条均衡的?

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发表于 2012-8-13 20:19 | 显示全部楼层
回复 173# Red_wolf


  Round shape is the best if you can build it up  I want to see both, you and night kid   But where is our BL ar?

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发表于 2012-8-13 20:32 | 显示全部楼层
回复 191# rachelwong

Sis, he is hiding somewhere else

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发表于 2012-8-13 20:39 | 显示全部楼层
回复 163# 标准普尔


you can filter out all deep fried & oily food(no fast food), fruits juice, salad+2/3 types of fruits or oat for breakfast then take white meat+vege with rice for lunch. More vege or soup, 1/2 rice if need for dinner before 7pm. Every meal only take 70-80% full except breakfast you can take full.

I have been keeping my weight in 48kg >20years for above menu and less exercise. if you can work out then be better result

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发表于 2012-8-13 20:44 | 显示全部楼层
回复 190# 夜孩子


can get both for us to choose

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发表于 2012-8-13 20:45 | 显示全部楼层
回复 192# 宇晴

Find him out dear

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发表于 2012-8-13 20:50 | 显示全部楼层

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发表于 2012-8-13 20:55 | 显示全部楼层
回复  yam88

你快点报名啦!!
宇晴 发表于 2012-8-13 08:50


我会害羞的
还有怕你看了会留口水

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发表于 2012-8-13 20:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 夜孩子 于 2012-8-13 12:59 编辑
回复  夜孩子


can get both for us to choose
rachelwong 发表于 2012-8-13 12:44


丰满、结实、均衡型。。。





苗条、均衡、阳光型。。。






She-HULK 型。。。要变青色了 (这张开玩笑的,肯定 OUT)






消瘦、美眉型。。。






运动型、瘦腰、长腿、臀部均衡结实。。。






肌肉突出。。。“胸肌”也很出色下。

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发表于 2012-8-13 21:18 | 显示全部楼层
回复 198# 夜孩子


  tqvm... i like no.2 + no.4= firm but not too strong

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发表于 2012-8-13 21:19 | 显示全部楼层
回复  夜孩子


  tqvm... i like no.2 + no.4= firm but not too strong
rachelwong 发表于 2012-8-13 13:18


不懂柴九对 She-HULK 有没有兴趣。。。

肯定很痛快。。。

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发表于 2012-8-13 21:21 | 显示全部楼层
回复 200# 夜孩子

he can work out for himself ma

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发表于 2012-8-13 21:24 | 显示全部楼层
回复  rachelwong

Sis, he is hiding somewhere else
宇晴 发表于 2012-8-13 12:32


我们好像完全把一个人给忘了。。。

Dennis 在那边 diam-diam 不出声。。。

快点把阿宝捉出来。。。

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 楼主| 发表于 2012-8-13 22:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 柴九 于 2012-8-13 14:01 编辑
锻炼胸肌和手臂的速成是没有,不过锻炼这两个部分不会太难,因为这两个部分的脂肪不多,而且这些 ...
标准普尔 发表于 2012-8-13 07:20


谢谢标哥

不懂柴九对 She-HULK 有没有兴趣。。。

肯定很痛快。。。
夜孩子 发表于 2012-8-13 13:19


你好像越来越了解我了

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发表于 2012-8-13 22:13 | 显示全部楼层
我要减肥。。

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发表于 2012-8-13 22:16 | 显示全部楼层
回复 198# 夜孩子

回复 199# rachelwong

I choose No.2

Last one also very good

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发表于 2012-8-13 22:16 | 显示全部楼层
回复 202# 夜孩子

柴九,直接把阿宝放进去,不用问他的

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